Menjadi Sahabat Bagi Diri Sendiri

Newsroom - Teman, ini Tip untuk menyegarkan pikiran, tubuh, dan jiwa kita yang lelah karena kesibukan dan kerja keras kita setiap hari. Coba hitung, seberapa sering kita memberikan stres kepada diri sendiri? Dan bandingkan seberapa sering kita memberikan kebahagiaan untuk “membalas” hal tersebut. Karena ternyata, semakin intensif kita mensuplai keceriaan pada diri semakin besar kepercayaan diri yang kita punya.

Ardath Rodale, penulis buku Everyday Miracles; Reflections; Gifts of the Spirit: True Stories to Renew Your Soul; and Climbing Toward the Light, mengatakan sebenarnya tidak sulit untuk menciptakan keriangan dalam diri. Ambil waktu untuk menyendiri dan manjakan jiwa dengan tip berikut ini:

> Nyalakan lagu favorit dan biarkan Anda menikmatinya seorang diri. Musik membantu untuk menenangkan jiwa dan saraf-saraf. Nikmati keegoisan menjadi diri sendiri.

> Disaat berkas-berkas kantor menutupi meja Anda, cobalah untuk pergi sesaat. Carilah ruangan atau tempat yang sunyi untuk mengumpulkan puzzle pikiran yang menggelayut di kepala. Uraikan satu per satu setiap masalah dan nikmati proses untuk membuat pikiran menjadi fokus.

> Jangan menghukum diri terlalu lama ketika melakukan kesalahan dan jangan lupa memberikan penghargaan saat mencapai keberhasilan.

sumber : preventionindonesia.com