From the Bottom of My Heart.....

Bunda, Perjalanan hidup tak pernah bisa kita duga...
Apapun yang Allah tunjukan hanya dapat kita jalani sambil terus berharap dan berkeyakinan bahwa Allah selalu bersama dalam setiap langkah kita....


The success of life, CANNOT be measured while the person is till in the PROCESS of life.
Only by the way we ends our life will we know whether It has been SUCCESSFUL. Be Patient..
and please do not measuring your life with other.

Saturday, January 28, 2012

6 Cara Agar Bangun Pagi dengan Mood Positif

Newsroom - Tidak jarang Anda bangun tidur dengan perasaan negatif seperti sedih, kecewa, dan malas. Lalu bagaimana agar bisa mengawali hari dengan semangat dan mood yang postif? Seperti yang dikutip dari ehow, berikut. enam cara sederhana yang bisa membuat Anda memiliki perasaan lebih baik di pagi hari.

1. Hindari Tidur Larut Malam
Tidur merupakan waktu istirahat untuk organ-organ internal seperti mata dan otak. Tidur yang cukup sangatlah penting karena dapat mengembalikan pasokan energi yang telah habis digunakan sehari-hari dan membuat seseorang semangat serta fokus di pagi hari.  
2. Pastikan Kamar Tidur Anda GelapTubuh manusia telah diprogram untuk bisa tertidur ketika hari sudah gelap. Adanya cahaya justru bisa menghambat produksi melatonin, hormon yang membuat orang tertidur. Bahkan jika sedang tidur, cahaya pun dapat dideteksi menembus kelopak mata. Jadi, pastikan kamar Anda cukup gelap agar bisa tidur lebih nyenyak.  

3. Buat Kamar Anda NyamanSingkirkan semua hal yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari fungsi utama kamar, tidur dan bercinta. Hindari menaruh televisi, komputer atau benda-benda lain yang mengingatkan Anda pada tekanan dan stres. Sebaliknya, menaruh barang yang mengingatkan pada kenangan indah akan buat Anda mudah mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas.
4. Hindari Stres Sebelum Tidur
Sebaiknya Anda tidak menonton berita kriminal atau berita menyedihkan lainnya sebelum tidur. Unsur negatif dari berita tersebut tidak kondusif untuk mendapatkan istirahat yang baik. Jika Anda sedang dalam masalah, cobalah tenangkan diri dengan mandi air hangat terlebih dahulu.
5. Persiapkan Keperluan di Malam Hari
Siapkan pakaian yang ingin dipakai dan tugas-tugas kantor sebelum Anda tidur. Dengan begitu Anda akan tidur lebih nyanyak dan bangun dengan mood positif karena tahu bahwa Anda siap menghadap hari.
 6. Bersyukur
Ketimbang memikirkan hal-hal negatif, ada baiknya jika Anda menghitung 'keberuntungan' dan mengucap syukur dengan apa yang sudah dimiliki hingga saat ini. Tulis semuanya ke dalam diari. Tertidur dengan perasaan senang dapat membuat tidur lebih berkualitas dan dapatkan mood positif di pagi hari.

follow twitter @beiga2509


Friday, January 27, 2012

Katakan Halo pada Kuku Cerah


Newsroom - Tak ada lagi keluhan kuku kusam berkat perawatan alami ini. Pemakaian kuteks dan cairan pembersih yang terlalu sering bisa memicu warna kuku tampak kusam. Lebih-lebih, kuku jadi kehilangan kilau cahayanya. Untuk itulah, Robert Cleary, direktur pengembangan produk dari salon kuku Dashing Diva di New York menyarankan cara alami untuk mengembalikan kilau alaminya.
Lakukan scrubbing dengan kulit jeruk lemon selama 1 menit. Atau rendam kuku ke dalam air perasan lemon. Buah berkulit kuning ini mengandung agen oksidasi yang efeknya mampu mencerahkan kuku. Lalu, di malam hari sebelum tidur, pijatlah daerah kuku kaki dan tangan dengan krim yang mengandung alpha hydroxyl acid (AHA).

Tip ekstra: Kurangi paparan langsung antara kuku dengan sabun cuci baju dan piring, pembersih kosmetik, produk cat rambut, dan tabir surya. Patricia Farris, dermatolog asal New Orleans menyarankan untuk sesekali mengenakan sarung tangan pelindung ketika menggunakan produk-produk tersebut. Tujuannya, untuk melindungi lapisan permukaan kuku. (nb)

Wednesday, January 25, 2012

2 Varian Resep Roti Lezat untuk Santap Pagi

img
Dok. detikfood

Newsroom - Roti biasanya jadi salah satu pilihan makanan untuk sarapan. Ingin sarapan yang lezat? Coba dua varian roti berikut ini, seperti dilansir oleh detikfood. Roti dengan lapisan adonan sayuran dan olesan srikaya ini dijamin dapat membuat menu sarapan Anda berbeda dari biasanya. Selamat mencoba!

1. Roti Lapis Sayuran
Bahan:
4 lembar roti tawar, buang pinggirnya, potong-potong
100 g keju cheddar
2 lembar daging asap, potong kecil
Adonan Sayur:
1 sdm mentega
20 g bawang bombay, cincang
50 g wortel, potong kecil
5 buah buncir, iris kasar
1 sdm tepung terigu
250 ml susu cair
½ sdt merica bubuk
¼ sdt pala bubuk
1 sdt garam

Cara membuat:

Semir wadah tahan panas dengan mentega.
Susun potongan roti di dalam wadah. Sisihkan sebagian untuk taburan.
Adonan Sayur:
Tumis bawang bombay hingga layu.
Masukkan sayuran, aduk hingga layu.
Tambahkan terigu, aduk rata.
Tuangi susu, aduk hingga mendidih dan kental.
Tambahkan bumbu, aduk rata. Angkat.
Tuangkan ke atas adonan roti. Taburi keju, daging asap dan potongan roti.Panggang dalam oven panas 180 C selama 30 menit hingga permukaannya agak kecokelatan. Angkat dan sajikan hangat.

Untuk 4 orang

2. Kaya Toast Cokelat
Bahan:
8 lembar roti tawar, iris tipis
2 sdm mentega
100 ml selai srikaya
150 g dark chocolate, tim hingga leleh

Cara membuat:
Panggang roti di dalam oven hingga kecokelatan dan agak kering.
Selagi panas, olesi permukaaan roti dengan mentega dan selai srikaya.
Tutup dengan potongan roti lainnya. Potong menjadi dua.
Susun di piring saji. Beri cokelat leleh. Sajikan hangat.
Untuk 4 orang

follow twitter @beiga2509

5 Tanda Pria Tidak Akan Pernah Dewasa

img
dok. Thinkstock

Newsroom - Menjalani hubungan dengan pria yang kekanak-kanakan bisa membuat Anda frustasi. Meskipun Anda sangat menyukai dan mencintainya, namun pikirkan dua kali untuk menjalin hubungan yang serius.

Pria yang manja dan tidak bisa dewasa merupakan dua tipe yang berbeda. Pria yang senang dimanja, terkadang bukan tipe pria yang tidak dewasa. Untuk membantu Anda mengetahui tipe pria yang tidak akan pernah dewasa, ini dia tanda-tandanya, seperti dirangkum She Knows.

1. Gila Clubbing
Setiap orang suka bersenang-senang dan berkumpul bersama teman, namun jika umur si pria telah lebih dari 25 tahun, namun ia masih suka datang ke club dan mabuk-mabukan, maka itu tanda bahwa ia belum dewasa. Pria yang sudah berpikir dewasa, tahu cara menyeimbangkan antara bersenang-senang dan tanggung jawabnya sebagai pria.

2. Tidak Memikirkan Masa Depan
Di Awal bekerja, setiap orang pasti ingin memanfaatkan gajinya untuk bersenang-senang tanpa berencana banyak. Namun jika ia sudah beberapa tahun kerja, tapi tidak memiliki rencana dengan penghasilannya untuk hal yang lebih berguna, misalnya beli mobil atau rumah, maka dia bukan orang yang dewasa. Pria tersebut hanya hidup untuk dirinya sendiri dan tidak ingin diganggu oleh kehadiran seorang pendamping hidup.

3. Video Game adalah Hobi Utamanya
Belum tentu juga orang yang suka bermain game merupakan orang yang tidak dewasa. Namun, jika seseorang hidup hanya untuk bermain Play Station atau XBox sepanjang hari, tanpa melakukan hal lain, bisa menjadi tanda dia belum matang. Memiliki hobi bermain video game boleh saja, namun tetap harus diselingi dengan olahraga, membaca buku, bertemu teman atau melakukan aktivitas lainnya.

4. Hanya Berpikir Tentang Dirinya
Sebuah tanda ketidakdewasaan sejati adalah seseorang yang belum bisa berbagi dengan orang lain dan tidak menganggap penting orang yang dekat dengannya. Ketika remaja, pria boleh egois dan berlaku seenaknya, namun ketika ia sudah tumbuh dewasa keegoisan semestinya sudah bisa diimbangi. Jika pria tersebut masih egois, maka Anda akan memiliki masalah jika berhubungan dengannya.

5. Masih Minta Uang Orangtua
Tanda lain pria yang belum dewasa adalah masih meminta uang kepada orangtuanya. Sedangkan jelas-jelas Anda tahu umurnya sudah dewasa dan sudah sebaliknya dia yang dapat membiayai orantuanya.(nb)

follow twitter @beiga2509

Monday, January 23, 2012

My Favorite President : Mr. Mahmoud Ahmadinejad

Newsroom - Rumput tetangga memang terkadang terlihat lebih hijau tapi tidak ada salahnya kita bertanya pada tetangga kita bagaimana caranya agar rumput tersebut selalu terlihat hijau. Mahmoud Ahmadinejad, Presiden Iran saat ini yang patut menjadi teladan, ketika di wawancara oleh TV Fox (AS) soal kehidupan pribadinya: “Saat anda melihat di cermin setiap pagi, apa yang anda katakan pada diri anda?” Jawabnya: “Saya melihat orang di cermin itu dan mengatakan padanya:”Ingat, kau tak lebih dari seorang pelayan, hari di depanmu penuh dengan tanggung jawab yang berat, yaitu melayani bangsa Iran .”

Berikut adalah gambaran Ahmadinejad, yang membuat orang ternganga:

1. Saat pertama kali menduduki kantor kepresidenan Ia menyumbangkan seluruh karpet Istana Iran yang sangat tinggi nilainya itu kepada masjid-masjid di Teheran dan menggantikannya dengan karpet biasa yang mudah dibersihkan.

2. Ia mengamati bahwa ada ruangan yang sangat besar untuk menerima dan menghormati tamu VIP, lalu ia memerintahkan untuk menutup ruang tersebut dan menanyakan pada protokoler untuk menggantinya dengan ruangan biasa dengan 2 kursi kayu, meski sederhana tetap terlihat impresive.

3. Di banyak kesempatan ia bercengkerama dengan petugas kebersihan di sekitar rumah dan kantor kepresidenannya.

4. Di bawah kepemimpinannya, saat ia meminta menteri-menteri nya untuk datang kepadanya dan menteri-menteri tersebut akan menerima sebuah dokumen yang ditandatangani yang berisikan arahan darinya, arahan tersebut terutama sekali menekankan para menteri-menteri nya untuk tetap hidup sederhana dan disebutkan bahwa rekening pribadi maupun kerabat dekatnya akan diawasi, sehingga pada saat menteri-menteri tersebut berakhir masa jabatannya dapat meninggalkan kantornya dengan kepala tegak.

5. Langkah pertamanya adalah ia mengumumkan kekayaan dan propertinya yang terdiri dari Peugeot 504 tahun 1977, sebuah rumah sederhana warisan ayahnya 40 tahun yang lalu di sebuah daerah kumuh di Teheran. Rekening banknya bersaldo minimum, dan satu-satu nya uang masuk adalah uang gaji bulanannya.

6. Gajinya sebagai dosen di sebuah universitas hanya senilai US$ 250.

7. Sebagai tambahan informasi, Presiden masih tinggal di rumahnya. Hanya itulah yang dimilikinya seorang presiden dari negara yang penting baik secara strategis, ekonomis, politis, belum lagi secara minyak dan pertahanan. Bahkan ia tidak mengambil gajinya, alasannya adalah bahwa semua kesejahteraan adalah milik negara dan ia bertugas untuk menjaganya.

8. Satu hal yang membuat kagum staf kepresidenan adalah tas yg selalu dibawa sang presiden tiap hari selalu berisikan sarapan; roti isi atau roti keju yang disiapkan istrinya dan memakannya dengan gembira, ia juga menghentikan kebiasaan menyediakan makanan yang dikhususkan untuk presiden.

9. Hal lain yang ia ubah adalah kebijakan Pesawat Terbang Kepresidenan, ia mengubahnya menjadi pesawat kargo sehingga dapat menghemat pajak masyarakat dan untuk dirinya, ia meminta terbang dengan pesawat terbang biasa dengan kelas ekonomi.

10. Ia kerap mengadakan rapat dengan menteri-menteri nya untuk mendapatkan info tentang kegiatan dan efisiensi yang sdh dilakukan, dan ia memotong protokoler istana sehingga menteri-menteri nya dapat masuk langsung ke ruangannya tanpa ada hambatan. Ia juga menghentikan kebiasaan upacara-upacara seperti karpet merah, sesi foto, atau publikasi pribadi, atau hal-hal seperti itu saat mengunjungi berbagai tempat di negaranya.

11. Saat harus menginap di hotel, ia meminta diberikan kamar tanpa tempat tidur yg tidak terlalu besar karena ia tidak suka tidur di atas kasur, tetapi lebih suka tidur di lantai beralaskan karpet dan selimut. Apakah perilaku tersebut merendahkan posisi presiden?

Presiden Iran tidur di ruang tamu rumahnya sesudah lepas dari pengawal-pengawal nya yg selalu mengikuti kemanapun ia pergi. Menurut koran Wifaq, foto-foto yg diambil oleh adiknya tersebut, kemudian dipublikasikan oleh media masa di seluruh dunia, termasuk amerika.
12. Sepanjang sholat, anda dapat melihat bahwa ia tidak duduk di baris paling muka
13. Bahkan ketika suara azan berkumandang, ia langsung mengerjakan sholat dimanapun ia berada meskipun hanya beralaskan karpet biasa
14. Ia juga tidak mau bersalaman dengan wanita yang bukan muhrimnya, cukup menundukan kepala sebagai rasa hormat.Seberapa sederhanakah beliau ini?

Konon ketika beliau sudah menjabat sebagai walikota Teheran yang memiliki populasi lebih besar daripada Jakarta ia masih tampil dengan sepatu yang bolong-bolong. Ia menyapu jalanan Teheran dan bangga dengan itu. Sampai sekarang pun ia masih tampil dengan kemeja lengan panjang sederhana sehingga jika kita tidak mengenalnya dan bertemu dengannya kita tidak akan pernah mengira bahwa beliau adalah seorang presiden. Ya presiden dari sebuah negara besar.

Sebelum menjabat sebagai presiden Iran beliau adalah walikota Teheran, periode 2003-2005. Teheran, ibukota Iran, kota dengan sejuta paradoks, memiliki populasi hampir dua kali lipat dari Jakarta, yaitu sebesar 16 juta penduduk. Untuk bisa menjadi walikota dari ibukota negara tentu sudah merupakan prestasi tersendiri mengingat betapa Iran adalah negara yang dikuasai oleh para mullah. Ia bukanlah ulama bersorban, tokoh revolusi, dan karir birokrasinya kurang dari 10 tahun. Beliau tinggal di gang buntu, maniak bola, tak punya sofa di rumahnya, dan kemana-mana dengan mobil Peugeot tahun 1977. 

Penampilannya sendiri jauh dari menarik untuk dijadikan gosip, apalagi jadi selebriti. Rambutnya kusam seperti tidak pernah merasakan sampo dan sepatunya itu-itu terus, bolong disana-sini, mirip alas kaki tukang sapu jalanan di belantara Jakarta. Nah! Kira-kira dengan modal dan penampilan begini apakah ia memiliki kemungkinan untuk menjabat sebagai walikota Depok saja, umpamanya?
 
Dalam tempo setahun pertanyaan tentang kemampuannya memimpin terjawab.Warga Teheran menemukan bahwa walikotanya sebagai pejabat yang bangga bisa menyapu sendiri jalan-jalan kota, gatal tangannya jika ada selokan yang mampet dan turun tangan untuk membersihkannya sendiri, menyetir sendiri mobilnya ke kantor dan bekerja hingga dini hari sekedar untuk memastikan bahwa Teheran dapat mejadi lebih nyaman untuk ditinggali.

“Saya bangga bisa menyapu jalanan di Teheran.”Katanya tanpa berusaha untuk tampil sok sederhana. Di belahan dunia lain sosoknya mungkin dapat dijadikan reality show atau bahkan aliran kepercayaan baru. Sejak hari pertama menjabat ia langsung mengadakan kebijakan yang bersifat religius seperti memisahkan lift bagi laki-laki dan perempuan (ini tentu menarik hati para wanita di Teheran), menggandakan pinjaman lunak bagi pasangan muda yang hendak menikah dari 6 juta rial menjadi 12 juta rial, pembagian sup gratis bagi orang miskin setiap pekan, dan menjadikan rumah dinas walikota sebagai museum publik! Ia sendiri memilih tinggal di rumah pribadinya di kawasan Narmak yang miskin yang hanya berukuran luas 170 m persegi. Ia bahkan melarang pemberian sajian pisang bagi tamu walikota mengingat pisang merupakan buah yang sangat mahal dan bisa berharga 6000 rupiah per bijinya. Ia juga menunjukkandirinya sebagai pekerja keras yang sengaja memperpanjang jam kerjanya agar dapat menerima warga kota yang ingin mengadu.

Namun salah satu keberhasilannya yang dirasakan oleh warga kota Teheran adalah spesialisasinya sebagai seorang doktor dibidang manajemen transportasi dan lalu lintas perkotaan. Sekedaruntuk diketahui, kemacetan kota Teheran begitu parahnya  Secara dramatis ia berhasil menekan tingkat kemacetan di Teheran dengan mencopot lampu-lampu di perempatan jalan besar dan mengubahnya menjadi jalur putar balik yang sangat efektif. Setalah menjabat dua tahun sebagai walikota Teheran ia masuk dalamfinalis pemilihan walikota terbaik dunia World Mayor 2005 dari 550 walikota yang masuk nominasi. Hanya sembilan yang dari Asia, termasuk Ahma dinejad.

Tapi itu baru awal cerita. Pada tanggal 24 Juni 2005 ia menjadi bahan pembicaraan seluruh dunia karena berhasil menjadi presiden Iran setelah mengkanvaskan ulama-cum-mlliter Ali Hashemi Rafsanjani dalam pemilihan umum. Bagaimana mungkin padahal pada awal kampanye namanya bahkan tidak masuk hitungan karena yang maju adalah para tokoh yang memiliki hampir segalanya dibandingkan dengannya? Dalam jajak
pendapat awal kampanye dari delapan calon presiden yang bersaing, Akbar hasyemi Rafsanjani, Ali Larijani, Ahmadinejad, Mehdi Karrubi, MohammedBhager Galibaf, Mohsen Meharalizadeh, Mohsen Rezai, dan Mostafa Min, popularitas Ahmadinejad paling buncit. 

Pada masa kampanye ketika para kontestan mengorek sakunya dalam-dalam untuk menarik perhatian massa, Ahmadinejad bahkan tidak sanggup untuk mencetak foto-foto dan atributnya sebagai calon presiden. Sebagai walikota ia menyumbangkan semua gajinya dan hidup dengan gajinya sebagai dosen. Ia tidak mampu untuk mengeluarkan uang sepeser pun untuk kampanye! Sebaliknya ia justru menghantam para calon presiden yang menggunakan dana ratusan milyar untuk berkampanye atau yang bagi-bagi uang untuk menarik simpati rakyat.

Pada pemilu putaran pertama keanehan terjadi, Nama Ahmadinejad menyodok ke tempat ketiga. Di atasnya dua dedengkot politik yang jauh lebih senior di atasnya, Akbar Hashemi Rafsanjani dan Mahdi Karrubi. Rafsanjani tetap menjadi favorit untuk memenangi pemilu ini mengingat reputasi dan tangguhnya mesin politiknya. Tapi rakyat Iran punya rencana dan harapan lain, Ahmadinejad memenangi pemilu dengan 61 % sedangkan Rafsanjani hanya 35%. Logika real politik dibikin jungkir balik olehnya.

Ahmadinejad memang penuh dengan kontroversi. Ia presiden yang tidak berasal dari mullah yang selama puluhan tahun telah mendominasi hampir semua pos kekuasaan di Iran, status quo yang sangat dominan. Ia juga bukan berasal dari elit yang dekat dengan kekuasaan, tidak memiliki track-record sebagai politisi, dan hanya memiliki modal asketisme, yang untuk standar Iran pun sudah menyolok. Ia seorang revolusioner sejati sebagaimana halnya dengan Imam Khomeini dengan kedahsyatan aura yang berbeda. Jika Imam Khomeini tampil mistis dan sufistis, Ahmadinejad justru tampil sangat merakyat, mudah dijangkau siapapun, mudah dipahami dan diteladani. Ia adalah sosok Khomeini yang jauh lebih mudah untuk dipahami dan diteladani. Ia adalah figur idola dalam kehidupan nyata.(nb)

Anda Insomnia? Kompres Aja dengan Air Dingin

Newsroom - Apa yang Anda lakukan ketika mengalami insomnia? Mungkin Anda akan berusaha membuat diri mengantuk dengan menonton acara yang norak di televisi, membaca buku yang membosankan, hingga minum obat tidur. Tetapi ada cara lain untuk mengatasi sulit tidur ini, kompres kepala Anda dengan air dingin.

Para dokter dari University of Pittsburgh School of Medicine melakukan suatu eksperimen untuk mengatasi pasien yang menderita insomnia. Sebanyak 12 pengidap insomnia primer (yang mengalami kesulitan tidur akibat stres) dan 12 pasien dengan kesehatan yang terkontrol, diberi tudung plastik yang berisi air dingin di kulit kepala dan dahi. Sebab, pengidap insomnia diketahui memiliki aktivitas otak yang lebih tinggi daripada mereka yang tak punya gangguan tidur.

Nah, tudung ini rupanya menurunkan suhu prefrontal cortex, bagian otak yang mendorong untuk tidur lelap. Akibatnya, aktivitas otak melambat, dan mendorongnya untuk beristirahat. Setelah mengenakan tudung khusus tersebut, para pengidap insomnia ini tertidur dengan cepat. Mereka hanya butuh 13 menit untuk tertidur, yang artinya bahkan lebih cepat daripada pasien yang sehat (yang membutuhkan rata-rata 16 menit untuk terlelap). Kedua kelompok responden ini juga menghabiskan 89 persen dari waktu mereka di tempat tidur untuk tertidur lelap.

"Penemuan paling berarti dari studi ini adalah bahwa kita bisa mendapatkan dampak yang menguntungkan bagi penderita insomnia melalui mekanisme yang aman, dan mudah disediakan di rumah," papar Dr Eric Nofzinger, salah satu tim peneliti. Meskipun demikian, ide memakai headcap berisi air dingin ini mungkin tidak semudah kedengarannya. Misalnya, seberapa dingin suhunya? Selain itu, kebanyakan dari kita tentu merasa tidak nyaman saat menempelkan sesuatu yang dingin pada kepala, apalagi di tempat tidur.

Dalam penelitian dua tahun sebelumnya, para spesialis masalah tidur di Inggris pernah menyarankan cara yang lebih simpel untuk mendinginkan tubuh. Menurut profesor Jim Horne dari Loughborough University, Anda bisa meletakkan kipas angin di samping tempat tidur untuk menghembuskan udara dingin ke arah muka. Begitu darah yang dingin dari pipi mengalir ke jantung, darah akan mengalir sepanjang arteri sambil membawa darah yang lebih hangat ke arah lain dari otak. "Darah yang lebih dingin memasuki otak, dan menyebabkan tidur yang lebih nyenyak. Anda hanya butuh sedikit hembusan angin ke arah wajah," paparnya.(nb)

Buku adalah Kunci Kesuksesan Oprah

Roomnews  - Oprah Winfrey disambut dengan sangat meriah ketika berbicara pada hari Minggu di depan ribuan penggemarnya dalam acara Jaipur Literature Festival di India. Oprah, yang memakai baju khas India bewarna emas dan merah, mengatakan pada penonton bahwa kecintaannya pada buku sangat menolong pendidikannya dan membuatnya mampu bangkit dari masa kanak-kanak yang miskin di Mississisppi menjadi salah satu wanita paling berpengaruh di dunia.

"Membaca adalah kegemaranku, yang membuat diriku santai," ujarnya pada yang hadir. "Hariku yang ideal adalah menghabiskan satu hari penuh membaca buku bagus, dan mempunyai satu buku lainnya yang siap dibaca lagi."

"Ketika bersekolah, aku menyerahkan tugas satu minggu sebelumnya untuk mendapatkan buku yang lain. Anak-anak lain membenciku," candanya, sebelum mengatakan bahwa buku laris karangan Gregory David Roberts berjudul 'Shantaram' yang mempunyai setting di Mumbai, merupakan salah satu novel favoritnya.

Oprah, yang mengakhiri acara bincang-bincangnya tahun lalu setelah 25 tahun tayang, sedang berada di India untuk syuting channel TV terbarunya, Oprah Winfrey Network (OWN).

Tangan Sering Dingin, Apa Artinya?

Newsroom - Kiasan "tangan yang dingin, hati yang hangat" memang sangat manis, tapi tidak cocok ketika Anda ingin mengetahui apa arti tangan yang dingin untuk kesehatan kita. Seiring suhu yang makin dingin, wajar saja bila tangan kita ikut dingin. Sebab, mengurangi peredaran darah secara ekstrem adalah cara tubuh menjaga kehangatan. Bila pada cuaca cerah tangan Anda tetap dingin, itu berarti sistem peredaran Anda sedang bekerja untuk mengatur kehangatan tubuh secara keseluruhan.

Namun, beberapa gejala perlu diwaspadai sebab bisa mengindikasikan adanya masalah kesehatan yang serius. Mereka antara lain adalah tangan dan kaki yang terus-menerus dingin, perubahan warna kulit, mati rasa, gatal-gatal, sakit atau melepuh, serta kulit yang menebal seperti dilansir dari Yahoo.she.

Penyakit yang bisa dikaitkan dengan tangan yang dingin
Menurut Mayo Clinic, penyakit paling umum yang bisa diasosiasikan dengan tangan yang dingin adalah anemia, penyakit Bierger, diabetes, peripheral vascular disease (PVD), penyakit Raynaud, dan scleroderma. Untuk mengetahui persis masalahnya, Anda harus bertanya ke dokter.

Buku "Body Signs" oleh Joan Liebmann-Smith dan Jacqueline Nardi Egan menunjukan, tangan dan kaki yang terus-menerus mengalami kedinginan juga bisa berarti reaksi untuk beberapa obat-obatan. Coba periksakan ke dokter.

Tangan yang dingin bisa pula disebabkan oleh radang dingin. Ketika tubuh menghadapi suhu di bawah nol derajat Celcius untuk waktu yang lama, lapisan kulit bisa membeku. Gejala itu biasanya muncul di kaki, tangan, hidung, dan kuping. Anda mungkin mengalami mati rasa atau gatal-gatal, dan kulit Anda akan tampak pucat dan putih dan sulit dipegang.  Dalam beberapa kasus, kulit itu mungkin melepuh dan menghitam karena sel-sel yang mati. Jika mengalami radang dingin, pergilah segera ke dokter atau UGD.

Menjaga agar tangan tetap hangat
Cara terbaik untuk menjaga tangan agar tetap hangat di luar ruangan adalah menggunakan sarung tangan yang tahan air. Jika Anda harus menggunakan sarung tangan biasa, gunakan dua lapis, tapi pastikan menggunakannya sedikit longgar supaya tidak menghambat peredaran darah. Di dalam ruangan sarung tangan tanpa jari bisa Anda gunakan untuk bekerja dan menjaga tangan Anda tetap hangat.(nb)

Ini Dia Penyebab Telinga Anda Berdengung

News - dr Hanggoro Sapto SpTHT, dokter spesialis telinga, hidung dan tenggorokan, RS Urip Sumoharjodr, Bandar Lampung, menjelaskan bahwa penyebab telinga berdengung ada tiga hal seperti dikutip dari tribunnews.com. 

Pertama dari telinga bagian luar yaitu adanya kotoran telinga yang menyumbat, tidak bersih atau adanya peradangan. Sehingga gelombang suara tidak bisa masuk dengan baik. Penanganannya yaitu cara membersihkan kotoran tersebut.

Kedua, dari telinga bagian tengah yaitu gendang telinga meradang sampai berlubang / bocor. Faktor penyebabnya karena sering flu, bersin-bersin dan hidung tersumbat. Penanganannya yaitu radang disembuhkan, gendang telinga yang bocor ditutup kembali, dan jika flu atau sering bersin-bersin, maka flu tersebut harus disembuhkan.

Ketiga dari telinga bagian dalam yaitu adanya kelelahan pada sensor dan syaraf telinga. Penyebabnya yaitu sering terpapar suara bising mesin, sering memakai headset dalam waktu lama, atau menelepon menggunakan handphone. Sehingga telinga menjadi berdenging.Faktor lain yaitu adanya penyakit lain seperti kencing manis. Intinya untuk mengetahui penyebab dari telinga berdenging, sebaiknya periksakan diri ke dokter THT. Atau bisa melakukan test audiometri atau tes pendengaran untuk mengetahui, apakah telinga kita dalam kondisi baik atau tidak.(nb)

Sunday, January 22, 2012

Cegah Dehidrasi dengan Perasan Lemon

beiga2509 - Kekurangan cairan atau dehidrasi menyebabkan tubuh merasa lelah, lesu dan lemas. Pakar kesehatan pun menganjurkan setiap orang minum dua liter per hari. Tapi, masih banyak orag yang malas menuruti saran tersebut. Nah bagi Anda yang jarang minum air mineral, ada baiknya mengikuti saran berikut:

1. Hindari kafein

Hindari minuman mengandung kafein yang cenderung menghilangkan manfaat air untuk tubuh. Jika Anda ingin menikmati minuman hangat, lebih baik memilih teh herbal seperti teh hijau atau chamomile.

Teh hijau mengandung antioksidan yang baik dan mampu melindungi tubuh. Teh Chamomile memiliki efek menenangkan. Jika Anda tidak suka minum teh herbal panas, letakkan teh dalam lemari es dan minumlah ketika dingin.

2. Jus tomat

Tomat memiliki kandungan air tinggi. Minum segelas jus tomat setiap hari merupakan satu cara meningkatkan cairan tubuh.

3. Sup
Bahan dasar sup adalah air. Di musim dingin atau hujan, semangkuk sup hangat dapat menjaga cairan dalam tubuh.

4. Tambahkan sepotong lemon
Jika Anda bosan minum air mineral, coba tambahkan lemon atau perasan jeruk nipis dalam segelas air. Hal itu akan menambahkan rasa pada air yang Anda minum, tetapi jangan tambahkan gula atau zat lain.

5. Makan lebih banyak makanan yang mengandung air
Konsumsi buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka dan cranberry. Semangka mengandung 90 persen air dan nutrisi penting lainnya seperti vitamin C dan Vitamin A.

8 Pertanyaan Anak yang Ditakuti

Beiga2509 - Darimana bayi berasal?Pertanyaan ini sering diajukan seorang anak kepada orang tua. Namun Anda sebagai orang tua terkadang tidak tahu cara menjawabnya. Berikut ini beberapa daftar pertanyaan sulit yang dijawab oleh orang tua dan telah disurvei dari lebih 2 ribu orang tua seperti dilansir shine.yahoo:

1.Mengapa bulan terkadang sering keluar di siang hari?
2.Berapa berat bumi?
3.Bagaimana pesawat bisa terbang?
4.Apakah kita pernah menemukan alien?
5.Mengapa air basah?
6.Apa yang membuat pelangi?
7.Dari mana burung-burung terbang di musim dingin?
8.Mengapa langit berwarna biru?

Beberapa pertanyaan tadi mungkin mudah saja ditangani para ahli meteorologi, ilmuwan bumi dan insinyur. Namun Anda harus mencoba menjawab pertanyaan dengan cukup data untuk mengarahkan anak-anak ke arah pemikiran yang realistis tanpa tekanan. Jika Anda kesulitan, cobalah mencari jawabannya melalui mesin pencari di internet.(nb)

Thursday, January 19, 2012

10 Tips Agar Gemar Menabung

sukague.comBeiga2509 - Menabung…huh dari dulu hingga sekarang susah sekali untuk menabung, ada saja keperluan yang mendadak atau pengen beli… Kalau sudah begitu terpakasa deh pecahkan Celengan Semar.. GUBRAKK!!.. :) 

Menurut orang yang ahli dibidangnya dan sering melakukan survey bahwa Kebiasaan menabung orang Indonesia ternyata dari tahun ke tahun tidak berubah. Hanya 47 persen orang Indonesia yang sudah mulai menabung, serta hanya 29 persen yang taat kepada anggaran belanja yang dibuatnya. (bener ga sih??)
Trus..gimana sih caranya agar mudah menabung?? Masih menurut orang tersebut ada 10 cara mudah menabung:

1. CATAT KEBIASAAN ANDA DALAM SEBULAN
Sebenarnya menabung itu sangat mudah, selama pengeluaran Anda lebih kecil dari pendapatan. Sebelum itu, Anda harus tahu bagaimana kebiasaan Anda dalam mengeluarkan uang setiap bulannya. Cobalah untuk mencatat pengeluaran harian, mingguan dan bulanan. Kemudian tentukan mana yang perlu dikurangi.. :) 

2. SISIHKAN UANG UNTUK ANDA PRIBADI
Kunci kesuksesan menabung adalah untuk menyisihkan uang di awal, sebelum pembayaran hal-hal lain seperti membayar listrik, air dan cicilan. Tentukan tujuan jangka panjang dan secara reguler tabunglah uang Anda dalam tabungan ataupun investasi. Karena jika Anda terbiasa untuk berbelanja dan baru berusaha menabung setelah ada sisa uang di akhir bulan, maka umumnya sisa uang yang ada di rekening Anda tidak banyak.

3. TENTUKAN TANGGAL
Jika Anda mendapat gaji bulanan maka tidak akan bermasalah untuk menentukan tanggal untuk menyisihkan dana, tapi bagi Anda yang menerima upah/gaji tiap dua minggu, maka tentukan satu dari dua tanggal tersebut untuk menyisihkan dana yang akan ditabung. Jika Anda wirausahawan, tentukan tanggal di tengah bulan di saat Anda tidak membayar tagihan-tagihan.

4. BAYARLAH UTANG ANDA
Segera melunasi utang adalah salah satu cara terbaik untuk mempercepat Anda dalam menabung. Hal ini disebabkan karena bunga pinjaman lebih tinggi dari bunga tabungan.

5. JAGA TERUS DISIPLIN ANDA
Setelah utang terbayar, maka teruslah sisihkan dana setiap bulannya ke tabungan, bahkan lebih baik lagi jika tersedia penarikan otomatis untuk dimasukkan ke investasi.

6. MOTIVASI DIRI ANDA UNTUK MENCAPAI HASIL YANG BESAR
Tentukan apa yang Anda inginkan dan ketahui berapa jumlah dana yang dibutuhkan, kemudian tentukan cara yang realistis seperti menabung reguler selama enam bulan. Letakkan gambar yang menunjukkan apa yang Anda impikan di meja kerja, kamar ataupun dompet agar Anda selalu ingat tujuan Anda menabung. Jadi tiap kali ada godaan diskon ataupun Obral Pakaian di mal, Anda tidak mudah tergoda.

7. BUKA REKENING YANG TIDAK BISA ANDA SENTUH
Untuk pembelian dengan jumlah yang lebih besar, menabunglah perlahan dengan memanfaatkan deposito. Rekening ini umumnya memiliki tingkat bunga lebih tinggi daripada tabungan biasa, dan jangka waktu yang periodenya telah ditentukan. Dengan demikian Anda tidak dapat menyentuhnya saat ada godaan untuk berbelanja, namun tetap dapat dicairkan saat terjadi keadaan darurat.


8. GUNAKAN CELENGAN ATAU TOPLES UNTUK KOIN ANDA
Uang dalam bentuk koin sering dianggap tidak penting, padahal jika dikumpulkan sesuai dengan pepatah “sedikit sedikit lama lama menjadi bukit” Di saat toples atau celengan penuh bisa menambah jumlah tabungan Anda atau dapat digunakan untuk kebutuhan yang lainnya.

9. KANTONGI BONUS & KEJUTAN LAINNYA
Setiap kali Anda menerima bonus atau hadiah dalam bentuk tunai, langsung masukkan ke rekening tabungan. Uang ini bukan bagian dari penghasilan reguler Anda, sehingga jangan digunakan untuk kebutuhan sehari-hari Anda dan simpanlah. Jika Anda memiliki utang, gunakanlah dana ini untuk melunasi utang Anda.

10. BIASAKAN HIDUP HEMAT
Terdapat banyak cara untuk berhemat tanpa harus menderita. Bawalah makanan dan air minum dari rumah, gunakan transportasi umum, berhenti merokok, berlibur di saat yang tidak padat (low season), manfaatkan diskon agar memperoleh barang yang Anda “butuhkan” dengan lebih murah, dan masih banyak lagi.(nb)

Sahabat Baik Bisa Jadi Penangkal Stres

Beiga2509 - Sebuah penelitian menyebutkan, berada di antara teman dekat ternyata dapat mengurangi tingkatan stres. Salah satu peneliti dari Rumah Sakit Anak Cincinnati, Amerika Serikat, Ryan Adams mengungkapkan fakta bahwa teman terbaik yang Anda miliki, ternyata dapat menjadi solusi disaat Anda banyak masalah.

Penelitian yang dilakukan terhadap anak-anak ini melibatkan 100 anak usia 10 sampai 12 tahun. Mereka diminta untuk mengisi buku harian lima kali sehari selama empat hari sekolah, dan menilai bagaimana perasaan mereka tentang apa yang telah mereka alami dalam 20 menit terakhir. Mereka juga menjalani tes wawancara yang menanyakan seputar orang di sekeliling mereka seperti orang tua, saudara, sahabat, teman laki-laki atau perempuan, teman sekelas, orang asing, atau guru.

Setelah itu, peneliti pun mengambil sampel air liur untuk mengukur hormon stres kortisol. Hasilnya, mereka menemukan bahwa kehadiran seorang teman terbaik, ternyata membawa efek baik dalam menjalani hari dan menurunkan hormon kortisol anak.

Meskipun penelitian ini hanya menguji anak-anak, namun para ahli mengatakan temuan ini mungkin berlaku pula untuk orang dewasa. "Teman terbaik sangat penting fungsinya untuk aspek sosial dan mempengaruhi emosional, dan kognitif kita," tambah ahli psikologi, Karen Majors membenarkan hasil penelitian ini. (sumber: Sehatnews.com)

Menghindari Konflik Dengan Sahabat Karena Pacar

Okelhocom - Banyak yang berkata pacar bisa berganti tapi sahabat tak akan pergi. Kenyataannya, tak sedikit pula persahabatan yang bubar karena kehadiran pacar. sahabat dan kekasih memang sama-sama penting dalam hidup Anda. Namun dua bagian penting dalam hidup Anda ini seringkali tak sejalan, apalagi jika sang sahabat masih belum berpasangan. Perubahan sikap Anda setelah punya pacar atau sifat sang kekasih yang tak disukai sahabat bisa memicu konflik antara Anda dan sahabat  seperti dilansir dari realbuzz.com. Berikut tips menghindari konflik dengan sahabat karena pacar.

Membagi waktu
Teman, keluarga, pacar, pekerjaan atau sekolah, semuanya membutuhkan perhatian Anda. Terkadang sulit membagi diri untuk sedemikian banyak kepentingan atau tuntutan. Keseimbangan merupakan hal yang penting.

Akhir pekan mungkin saja Anda sudah sepenuhnya milik pacar atau keluarga. Tapi jangan lupa Anda tetap menyisihkan waktu untuk memberi perhatian kepada sahabat. Jangan sampai Anda dicap hanya menghubungi kalau lagi butuh.

Jika memang sulit mencari waktu bertemu, tetap hubungi dia dan tanyakan kabarnya. Berkat kemajuan teknologi, Anda punya banyak kemudahan dalam hal ini. Telepon, pesan singkat, chatting, atau jejaring sosial bisa dimanfaatkan untuk tetap menjaga hubungan baik dengan sahabat. Jangan sampai ia merasa dilupakan atau ditinggalkan setelah Anda memiliki kekasih.

Topik yang membosankan
Jika Anda bertemu atau berbicara lewat telepon, tanyakan kabarnya dan perkembangan belakangan ini. Hindari terlalu banyak bercerita tentang pacar hingga membuatnya kesal. Jangan melulu membanggakan romantisnya si pacar, betapa perhatiannya dia, dan betapa Anda sangat mengaguminya. Sahabat Anda mengerti Anda sedang jatuh cinta, tapi terus mencekoki dia dengan pembicaraan tentang si pacar pasti lama-lama membuatnya muak.

Ketika pergi bersama, tidak perlu memamerkan kapan terakhir kali Anda dan pacar mengunjungi tempat tersebut dan mengaitkan hampir semua hal dengan si pacar. Lama-kelamaan sahabat Anda akan bosan dan malah menjauhi Anda. Jaga perasaan sang sahabat dan hargai dia sebagai teman bicara yang seimbang.

Melibatkan dalam konflik
Konflik antara Anda dan kekasih sebaiknya diselesaikan berdua saja. Tidak perlu melibatkan orang lain, apalagi sahabat. Tidak perlu meminta sahabat berbohong kepada pacar untuk menutupi kesalahan Anda. Tidak semua orang merasa nyaman jika harus menutupi kesalahan orang lain. Jangan membuat hubungan Anda dan sahabat menjadi tidak nyaman dengan melibatkannya dalam konflik. Jika kekasih mengetahui sahabat Anda berbohong, bukan tak mungkin sahabat Anda langsung masuk daftar hitam.

Prioritas terakhir
Sekali-sekali membatalkan janji dengan sahabat demi pacar mungkin bisa dimengerti. Namun bila terus-menerus menyisihkan sahabat karena pacar tentu bisa menjadi sumber konflik. Anda harus mengingat kembali hubungan baik Anda dengan sahabat. Dia yang selalu ada pada saat baik maupun pada saat terpuruk. Dia juga selalu menemani saat Anda sedang memiliki pacar atau sedang patah hati karena hubungan cinta yang kandas.

Hargailah kesetiaan sahabat dengan tidak menempatkannya di prioritas terakhir saat Anda sedang dimabuk asmara. Jangan lupakan hari ulang tahunnya, momen penting dalam hidupnya, dan tetap berkirim kabar untuk menjaga hubungan yang baik. Kekasih yang baik pastinya mengerti Anda membutuhkan sahabat untuk menjaga keseimbangan hidup.

Memaksakan kehendak
Jika sahabat tidak menyukai pasangan Anda, pasti ia punya alasan tertentu. Coba dengarkan pendapatkan dan berikan penjelasan jika memang ia salah mengerti. Jika setelah dipikir-pikir pendapat sahabat Anda ada benarnya coba terima dengan lapang dada. Anda memang sedang jatuh cinta dengan sang kekasih, tapi bisa jadi masukan dari sahabat bermanfaat untuk memperbaiki diri dan hubungan Anda.

Begitu juga ketika pergi bersama, jangan mengajak sahabat hanya untuk menjadi pelengkap. Jika Anda pergi bertiga, usahakan untuk berbagi fokus antara sahabat dan kekasih. Tentu akan sangat menyebalkan baginya jika hanya ikut sebagai pelengkap sementara Anda sibuk sendiri dengan sang kekasih.

Keuntungan Jatuh Cinta Bagi Kesehatan

Beiga2509 - Jatuh cinta turunkan risiko kecanduan alkohol ! Anda yang masih jomblo, mungkin akan memilih menikmati malam minggu dengan meminum anggur atau minuman alkohol lainnya. Namun berdasarkan penelitian, diketahui bahwa seseorang yang sedang dalam hubungan asmara, lebih kecil kemungkinan mengonsumsi alkohol.seperti dikutip dari realbuzz.com.

Penelitian tersebut menyatakan:
  • 4% orang yang menjalin hubungan asmara selama dua atau empat tahun, masih kecanduan alkohol,
  • 3% orang yang telah menjalin hubungan asmara selama lebih dari lima tahun, masih kecanduan alkohol,
  • 12% orang yang sedang tidak menjalin hubungan asmara di usia 30-an, kecanduan alkohol,
  • 13,5% persen orang yang tidak menjalin hubungan asmara selama dua tahun, benar-benar mengalami kecanduan alkohol berat.
Jatuh cinta membuat kita awet muda
Kita semua tahu bahwa jatuh cinta dan bercinta adalah dua hal yang berbeda secara alamiah. Namun jatuh cinta biasanya sangat berpengaruh terhadap proses penuaan kita. Penelitian menunjukkan, jatuh cinta membuat kita awet muda. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia, didapatkan hasil bahwa para wanita yang melakukan hubungan seks sebanyak empat atau lima kali selama sepekan, akan terlihat 10 kali lebih muda dari usia sebenarnya.

Konsultan neuropsychologist Dr. David Weeks mengatakan, pasangan yang saling mencintai, tidak hanya terlihat memiliki bentuk tubuh yang lebih baik, namun juga berpengaruh terhadap kondisi fisik dan emosional. Jadi, mungkin lain kali kita semua akan lebih memilih baby oil sebagai krim anti penuaan.

Cinta baik bagi wanita, buruk bagi pria?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan English Longitudinal Study of Ageing, didapatkan hasil bahwa para wanita yang sedang menjalin hubungan asmara, akan memiliki kualitas diri yang lebih tinggi dari biasanya, namun tidak sama halnya dengan yang terjadi pada suami atau pasangan mereka, yang justru memiliki kualitas diri yang lebih rendah dari biasanya.

Meski tampaknya hal itu lebih menguntungkan bagi wanita dibandingkan pria, namun orang yang menjalin hubungan asmara akan jauh lebih bahagia dibandingkan dengan yang orang-orang yang jomblo.

Penelitian lain memberikan hasil bahwa 40 persen pasangan yang menikah mengatakan bahwa mereka bahagia, dan hanya 25 persen orang-orang yang jomblo mengatakan bahwa mereka bahagia.

Cinta meningkatkan kesehatan mental kita
Cinta memberikan sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh kita, termasuk dapat meningkatkan kesehatan mental bagi para wanita maupun pria yang sedang menjalin hubungan asmara. Di New Zealand, sebuah tim dari University of Otago melakukan penelitian pada 1000 orang. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang telah menjalin hubungan asmara selama lebih dari lima tahun, akan lebih kecil kemungkinan mengalami depresi maupun melakukan bunuh diri dibandingkan mereka yang jomblo. 

Penelitian lain memberikan hasil bahwa orang-orang yang menikah, memiliki level yang lebih rendah untuk mengalami depresi dan stress dibandingkan mereka yang jomblo.

Cinta membuat kita lebih sering berulangtahun
Jatuh cinta akan membuat kita berulangtahun lebih dari sekali dalam setahun. Namun bukan berarti kita akan benar-benar berulang tahun. Penelitian membuktikan bahwa angka kematian pria jomblo berusia 30 hingga 59 tahun, dua setengah kali lebih tinggi dibandingkan dengan pria non-jomblo!

Angka kematian para wanita jomblo juga 23 persen lebih tinggi dibanding dengan para wanita menikah. Para peneliti menyatakan, ini karena para orang yang jomblo memiliki kesehatan yang jauh lebih buruk, pendapatan yang lebih rendah, dan terisolasi secara sosial. Dukungan dari orang lain akan membantu kita menjaga kesehatan.

Cinta sembuhkan penyakit jantung
Mungkin hanya kebetulan saja, bahwa cinta digambarkan dengan simbol jantung. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester di New York, memberikan hasil bahwa hubungan asmara yang bahagia akan memberikan ketahanan jantung yang tiga kali lebih baik. Penelitian membuktikan bahwa pernikahan yang baik, akan memberikan keuntungan bagi kesehatan jantung, seperti mau berhenti merokok, menjaga berat badan, dan memperkecil risiko serangan darah tinggi.  Penelitian lain yang dilakukan di University of North Carolina, dan di Human Communication Research. Mereka berdua menemukan bahwa jatuh cinta dapat memberikan dampak positif terhadap kolesterol.(nb)

I B U

Beiga2509 - Konon di jepang pernah ada tradisi membuang orang yang sudah tua ke hutan, mereka yang dibuang adalah orang tua yang sudah tidak berdaya sehingga tidak memberatkan kehidupan anak2nya.

Pada suatu hari ada seorang pemuda yang berniat membuang ibunya kehutan, karena si ibu telah lumpuh dan mulai pikun. Si pemuda tampak bergegas menyusuri hutan sambil menggendong ibunya tsb. Si ibu yang kelihatan tak berdaya berusaha menggapai setiap ranting pohon yang bisa diraihnya dan mematahkanny kemudian menaburkanny disepanjang jalan yang mereka lalui.

Sesampai didalam hutan yang sangat lebat, si anak menurunkan ibu tersebut dan mengucapkan kata perpisahan sambil berusaha menahan sedih karena ternyata dia juga tdk menyangka sanggup melakukan perbuatan ini.
Justru si ibu yang tampak tegar, dalam senyumnya dia berkata "Anakku, aku sangat menyayangimu. Dari kau kecil sampai dewasa aku selalu merawatmu dengan segenap cintaku. Bahkan sampai hari ini rasa sayangku tidak berkurang sedikitpun. Tadi aku sudah menandai sepanjang jalan yang kita lewati dengan ranting2 kayu. Aku takut kau tersesat, ikutilah tanda itu agar kau selamat sampai dirumah."

Demi mendengar kata2 tersebut, si anak menangis dengan sangat keras, kemudian langsung memeluk ibunya dan kembali menggendonya untuk membawa si ibu pulang kerumah. Pemuda tersebut akhirnya merawat ibu yang sangat mengasihinya tersebut sampai si ibu meninggal.

Pesan moral: orang tua bukan barang rongsokan yang bisa buang atau diabaikan setelah terlihat tdk berdaya. Menitipkan mereka di panti jompo, dan hanya mengunjungi jika sempat tidak jauh lebih mulia dibanding membuang mereka dihutan dan membiarkan mereka meninggal dalam kesendirian merindukan perhatian dan kasih sayang org2 yg mereka kasihi.

Do'a kami untukmu ibu.....AL Fatihah..

Va'Dove Ti Porta II Cuore: Top 5 Tips Bagi Perempuan Pemilik Bisnis Kecil

Va'Dove Ti Porta II Cuore: Top 5 Tips Bagi Perempuan Pemilik Bisnis Kecil

Top 5 Tips Bagi Perempuan Pemilik Bisnis Kecil

Beiga2509 - Seperti diketahui 60 persen pelaku usaha kecil dan menengah (UKM) di Indonesia adalah perempuan. Perempuan dinilai memiliki keahlian serta talenta alami yang bisa dijadikan modal dalam mengelola sebuah usaha. Sangatlah membanggakan bila semakin banyak perempuan Indonesia yang berani terjun ke dalam dunia entrepreneurship dan berpetualang meraih mimpi sebagai entrepreneur seperti dilansir dari http://ciputraentrepreneurship.com

Nah, pada kenyataannya ketika bisnis itu sudah berdiri dan berjalan seiring waktu, tak sedikit pebisnis perempuan yang terganjal kerikil-kerikil tajam. Tak jarang juga yang terjatuh dan berada di ujung kehancuran. Mengapa hal itu bisa terjadi?

Sebenarnya, hal tersebut wajar. Dalam berbisnis, banyak hal mungkin terjadi termasuk gagal mempertahankan usaha di tengah derasnya persaingan, kekurangan modal hingga menemukan kendala akibat penjualan yang stagnan, dan sebagainya. Memiliki mental yang kuat, kesabaran serta ketekunan cukup tinggi merupakan sejumlah keunggulan pada diri perempuan pada umumnya. Karenanya, mereka tak perlu cemas ketika menghadapi sejumlah permasalahan. Hadapi dan selesaikan! Berikut kami paparkan lima rahasia manajemen yang perlu diketahui para perempuan sebagai pelaku bisnis kecil agar usahanya bisa bertahan serta berkembang.

1. Finansial dan pembukuan
Bisnis, erat kaitannya dengan finansial dan sistem pembukuan. Bila pebisnis perempuan ingin sukses, mereka harus mengetahui kondisi keuangan usahanya. Cek selalu pembukuan bisnis, bagaimana arus kas, berapa biaya produksi, berapa omzet dan jika memiliki pegawai, adakah biaya untuk membayar upah pegawai dan lain sebagainya. Tak diperlukan gelar tinggi untuk menyusun laporan keuangan yang terstruktur dan rapi. Bila pelaku usaha tidak memiliki latar pendidikan yang memadai, mereka bisa memeroleh bantuan dari akuntan, mentor atau partner bisnis.

2. Komunitas bisnis
Faktor lain agar pelaku usaha perempuan bisa berhasil mengarungi bahtera kehidupan berbisnis adalah bergabung dalam komunitas pelaku bisnis, baik yang formal maupun non formal. Berada dalam komunitas bisnis tak hanya bisa meningkatkan wawasan seputar bisnis serta memperluas jaringan tapi juga bisa menambah rasa percaya diri.

3. Bersikap tegas
Hampir sebagian besar pelaku bisnis perempuan mempunyai sikap kurang tegas atau bisa dibilang tidak tegaan terhadap para karyawannya, terutama terhadap pegawai yang juga sama-sama perempuan dan telah memiliki anak untuk dibesarkan. Sifat ini harus dihilangkan bila ingin bisnisnya berkembang. Beri peringatan secara tegas kepada pegawai yang memang tidak produktif dan buat keputusan yang baik bagi karyawan sekaligus terbaik bagi bisnis. Sikap tegas ini juga selayaknya diperlihatkan kepada siapa pun yang berkaitan dengan bisnis untuk meningkatkan kredibilitas.

4. Pekerja kontrak
Banyak pebisnis perempuan yang bermimpi ingin mengembangkan usahanya atau melakukan ekspansi bisnis. Tapi sayangnya hal itu tak segera terwujudkan karena rasa ragu terhadap kondisi keuangan bisnis sehingga terkadang timbul pertanyaan dalam hati, apakah dananya mencukupi atau tidak, masih bisakah membayar gaji pegawai bila dana bisnis dialokasikan untuk pengembangan usaha, dan sebagainya. Bila kondisinya seperti itu, ada baiknya pebisnis perempuan mempekerjakan pegawai kontrak atau outsourcing yang bisa diupah sesuai dengan keberadaan serta keberlangsungan proyek.

5. Teknologi
Perempuan sebagai pemilik bisnis yang cerdas seharusnya bisa melihat peluang potensial yang tersimpan dalam dunia teknologi serta perkembangannya. Era digital yang sedang booming saat ini patut dicermati dengan memanfaatkan internet dan media sosial dalam menjangkau market, memperluas jaringan serta berinteraksi dengan konsumen.(nb)

Tips Mengatasi Kulit Kering

Beiga2509 - Kulit kering memang sangat mengganggu. Selain terasa kencang, kulit kering juga sangat sensitif dan rawan gatal. Memang banyak penyebab kulit menjadi kering. Salah satunya kurangnya kelembaban akibat perubahan cuaca, makanan dan lain-lain. .

Pada dasarnya kulit menjadi kering karena berkurangnya kelembaban  tubuh. Saat kadar air di dalam tubuh berkurang, maka kulit menjadi kering dan terasa kasar.  Bagi Anda yang memiliki kulit yang cenderung kering, hindari mandi menggunakan air terlalu panas. Air panas akan mengeluarkan air dari kulit sehingga kulit Anda menjadi lebih kering.  Usahakan untuk menggunakan air dengan suhu normal.

Selain itu gunakan selalu lotion kaya mosturizer setiap setelah cuci tangan atau mandi agar kelembaban tetap terjaga. Semakin kering kulit Anda makin banyak juga Anda membutuhkan mosturizer.  Ada baiknya juga menggunakan secara rutin setelah mandi.

Gunakan sabun bermosturizer. Jika kulit Anda kering, hindarilah menggunakan sabun biasa. Hal tersebut juga dapat menyebabkan kulit bertambah kering terlebih pada sabun-sabun yang kandungan kimianya keras. Menggunakan sabun khusus dengan kandungan mosturizer tinggi akan membantu menjaga kelebaban kulit disaat mandi.

Minumlah air putih yang cukup dan tidak berlebihan. Banyak orang berpikir semakin banyak minum akan semakin membuat kulit menjadi lebih lembab. Hal tersebut tidak benar. Minumlah air sesuai kebutuhan yang dianjurkan yakni sekitar 2 liter atau 8 gelas sehari agar kelembaban tubuh tetap terjaga. Untuk menjaga kulit tetap lembab dari dalam tubuh, konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin E secara teratur. Bila  dari makanan sehari-hari dirasa tidak mencukupi, tambahkan suplemen kesehatan yang mengandung Vitamin E yang tebuat dari bahan baku organic agar hasilnya maksimal.(nb)

Tips Agar Kulit Terlihat Kencang

Beiga2509 - Ketika Anda melihat di cermin, apa yang Anda lihat? Apakah Anda melihat kulit Anda lembut, lentur, bercahaya, bersinar, dan bebas noda? Atau apakah Anda melihat bintik-bintik coklat dan keriput baru? Kulit adalah tanda pertama dalam proses “penuaan” . kita semua ingin menemukan cara untuk menjaga tetap indah, lembut, dan, bebas kerut.  Secara kronologis kulit akan keriput namun tak seorang pun menginginkan keriput datang sebelum waktunya. Berikut beberapa tips agar kulit terlihat kencang:
  1. Minum Air putih dengan teratur, sehari 8 gelas. Hal ini untuk menjaga kelembaban kulit.
  2. Hindari kulit dari sinar matahari.  Karena sinar matahari menyebabkan penuaan dini.
  3. Jangan merokok dan hindari orang yang sedang merokok.  Asapnya bisa menyebabkan kulit wajah kendur dan berkerut.
  4. Gunakan pelembab wajah yang sesuai dengan jenis kulit agar tidak kering. Pakai dengan cara dipijat-pijat dengan gerakan memutar ke arah atas
  5. Selalu membersihkan kulit, bersihkan wajah dari make up sebelum tidur.  Make up yang masih menempel di kulit saat sedang tidur bisa menyebabkan kulit menjadi stres menutup pori-pori dan menyebabkan infeksi.
  6. Manfaatkan masker dari putih telur. Gunakan putih telur pada wajah yang sudah dibersihkan. Tunggu sampai kering dan kaku, lalu bersihkan dengan air hangat. Putih telur juga bisa mengangkat kotoran wajah.
  7. Jangan biasakan begadang, kurang tidur bisa menyebabkan kantong mata. Untuk menghindarinya ini biasakan tidur yang teratur. Kompres mata dengan air dingin setiap pagi dan malam selama 5 menit.(nb)

Si Merah Sahabat Payudara

Beiga2509 - Turunkan risiko kanker payudara dengan konsumsi red wine secara moderat. Seperti yang kita ketahui, konsumsi alkohol secara rutin bisa meningkatkan risiko terkena kanker payudara. Namun, hal ini tidak berlaku pada red wine

Menurut peneliti dari Cedars-Sinai Medical Center di Los Angeles, minuman anggur ini memiliki efek yang justru berlawanan jika dikonsumsi secara moderat seperti dikutip dari www.preventionindonesia.com

Penelitian yang kemudian dimuat dalam Journal of Women’s Health ini menjelaskan zat kimia yang ada dalam biji dan kulit anggur merah bisa mengurangi tingkat esterogen dan menaikkan hormon testosteron pada wanita yang belum mengalami menopause. Dengan kata lain hal ini akan mengurangi risiko terkena kanker payudara.

Penelitian ini melibatkan 36 wanita yang belum mengalami menopause. Mereka dibagi ke dalam 2 kelompok. Kelompok pertama meminum red wine sedang kelompok kedua diberikan white wine. Mereka mengonsumsinya selama sebulan penuh. Pada bulan selanjutnya, kedua kelompok bertukar minuman. Selama penelitian berlangsung, setiap partisipan diambil darahnya 4 kali, 2 kali di setiap bulan untuk mengukur tingkat hormon.

Hasil penelitian menunjukkan wanita premenopause yang mengonsumsi 227 gram red wine setiap malam dalam waktu satu bulan memiliki tingkat esterogen yang lebih rendah serta level testosteron yang lebih tinggi. Hasil ini tidak sama ketika wanita mengonsumsi white wine.

“Terdapat zat kimia dalam kulit dan biji anggur merah yang tidak ditemukan dalam anggur putih. Hal inilah yang menekan risiko terkena kanker payudara,” papar Glenn D. Braunsteun, MD, co-author penelitian ini.
Jadi, jika kita berpikir untuk menenggak wine sebagai pasangan makan malam hari ini, pilihlah yang merah. Selain bagus untuk kesehatan jika diminum secara moderat, red wine juga bisa membantu kita menekan risiko kanker payudara.

Wednesday, January 18, 2012

Kunci Kulit Cantik Sepanjang Masa

Beiga2509 - engonsumsi buah dan sayur setiap hari tak hanya akan membuat kita sehat dan ramping. Kulit pun akan semakin kencang karenanya. Penelitian yang dilakukan Institute for Experimental Dermatology dari Universitas Witten-Herdecke, Jerman berusaha untuk melihat hubungan antara kondisi kulit dengan asupan sayur dan buah. Sebanyak 26 wanita setengah baya berpartisipasi di dalamnya seperti dikutip dari preventionindonesia.com.

Selama penelitian berlangsung, setengah dari partisipan diberi konsentrat buah dan sayur (berbagai jenis nutrisi yang terdapat dalam buah dan sayuran yang dibutuhkan tubuh). Sedangkan 13 orang lainnya hanya diberikan placebo selama 2 kali dalam sehari. Hal ini berlangsung selama 12 minggu.

Mereka yang mendapat konsentrat buah dan sayur mengalami peningkatan metabolisme sel kulit sebanyak 39%. Selain itu, kulit mereka pun terbukti 9% lebih terhidrasi, 6% lebih kencang, dan 16% lebih padat. Sedangkan kelompok yang hanya mendapat diberi plasebo mengalami penurunan dalam 4 kategori di atas.

Studi ini memperlihatkan dengan mengoptimalkan asupan nutrisi dan oksigen dari buah dan sayur, kulit akan mendapatkan keuntungan yang berlipat ganda. Jadi, jangan larang mulut mengonsumsi kedua makanan ini untuk mengalami kebaikan yang pastinya akan menyenangkan hati