Astaga, Seperempat Hidup Pekerja Kantoran Dihabiskan dengan Duduk

Newsroom -MENGHABISKAN waktu harian di kantor membuat Anda tak sadar agenda yang banyak dilewatkan sangatlah tidak sehat. Seperempat hidup Anda dihabiskan dengan duduk yang sebenarnya dapat berpengaruh buruk terhadap fisik dan kesehatan Anda.

Berdasarkan penelitian para ilmuwan, seorang pekerja kantor rata-rata menghabiskan tujuh jam tidur, duduk lima jam, dan 41 menit di meja setiap hari. Tidak ada perbedaan waktu yang cukup besar bukan? Oleh karena itu, para ilmuwan percaya bahwa hal ini dapat memengaruhi tidak hanya urusan fisik, tapi juga kesehatan mental.

Para ilmuwan Inggris dari Loughborough University telah melakukan survey dimana membuktikan bahwa 70 persen dari pekerjaan sehari-hari di kantor sangat tidak sesuai dengan rekomendasi untuk kegiatan fisik. Padahal, 50 persen dari mereka berusia senja yakni sekira lima puluh tahun atau kurang dari itu. Seperti dilansir Genius Beauty, Selasa (7/2/2012), bahwa survei menunjukkan jika mereka yang menghabiskan begitu banyak waktu di meja kantor cenderung memiliki gaya hidup yang sama di rumah. Mereka umumnya tidak ingin pergi ke mana saja, jarang berjalan, atau tidak bertemu dengan teman-teman.

Dan itu merupakan bencana yang mengancam pada aktivitas fisik dan tantangan global. Tidak hanya pada tubuh, tetapi juga jiwa Anda. Dari penelitian tersebut, mayoritas responden mengaku bahwa mereka sering mengalami stres dan depresi.

Dr Myanna Duncan, penulis studi tersebut, mengatakan bahwa sebenarnya orang tidak memerlukan psikolog untuk pergi ke suatu tempat. Mereka semuanya dapat melakukannya seorang diri. Manfaatnya adalah selain dapat meningkatkan kesehatan fisik, keseimbangan emosional pun akan datang. Bayangkan saja, jika semua pekerja kantor menghabiskan lima jam untuk melakukan pekerjaan mereka, kebanyakan dari mereka menghabiskan waktu lebih banyak untuk bercengkerama dengan jejaring sosial, bermain game, dan membaca rekomendasi di jurnal online tentang cara untuk menangani aktivitas fisik di tempat kerja, serta apa alat untuk mereka dapat digunakan.

Selain itu, mereka pun lebih memilih untuk menuliskan pesan Skype untuk rekan-rekan mereka ketika di kantor. Jadi, kekhawatiran para ilmuwan akan bahaya duduk terlalu lama cukup masuk akal bukan? 

follow twitter @beiga2509

sumber : plazamsn.com